5 alternativas al café para tener energía

¿Necesitas el boost de energía de media tarde pero no quieres otro café? No te preocupes, te presentamos otras opciones deliciosas

En la búsqueda de opciones energizantes sin recurrir totalmente a la cafeína, descubrimos un abanico de alternativas que no solo revitalizan sino que también ofrecen beneficios adicionales para la salud. Si uno de tus propósitos es romper con la rutina del café, prueba estas cinco opciones que te darán un impulso de energía de manera natural.

1. Infusiones: Opta por infusiones de hierbas como el ginseng, la menta o el jengibre, llenas de propiedades revitalizantes. El ginseng, en particular, ha sido utilizado tradicionalmente para aumentar la energía y mejorar la concentración.

2. Leche Dorada: La leche dorada, hecha con cúrcuma, es una bebida antiinflamatoria que también puede proporcionar energía. Mezcla la cúrcuma con leche de almendra o coco, añade un toque de miel y canela para un delicioso impulso energético sin cafeína.

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3. Mate: Esta bebida sudamericana, tanto en su versión sin cafeína para momentos de tranquilidad, como con cafeína para un estímulo más enérgico ofrece una variedad de sabores y beneficios antioxidantes.

4. Kombucha: Experimenta con la kombucha, una bebida fermentada rica en probióticos que, además de refrescante, también favorece la salud digestiva y puede proporcionar un suave estímulo energético.

5. Matcha: Disfruta un matcha latte frío o calientito, una bebida elaborada con polvo de té matcha. Aunque esta bebida contiene algo de cafeína, su liberación gradual proporciona una energía suave y duradera, acompañada de antioxidantes beneficiosos.